Pepe Souto dice…

Lo de “bloguear” a veces se me hace como una montaña.  Al igual que cuando he hecho algo de trekking me abrumaba pensar hasta dónde hay que subir, lo del compromiso de escribir algo al menos dos veces por semana, también me resulta a veces difícil.

Leyendo un poco sobre PNL, he visto que la mayoría de los artículos que he visto coinciden en que crear o destruir un hábito nos lleva 21 días seguidos.  Eso quiere decir que si quieres desarrollar un nuevo hábito de éxito, necesitas tan solo este tiempo para conseguir que la acción deseada se convierta en eso, un hábito.

Mi conclusión es que la técnica para conseguirlo es la siguiente:

1. Elige una acción determinada y concéntrate sólo en esa, por ejemplo, “debo escribir un post diario”.
2. Oblígate a hacerlo durante 21 días.  Intenta que sea a la misma hora o en las mismas condiciones la mayoría de las veces.
3. No te preocupes de otros puntos que quieras mejorar.

Según los expertos, después de 21 días habrás creado en tu cerebro el “surco” neurológico del nuevo hábito.  Y al igual que cuando conduces y no piensas sobre cuándo hay que pisar el embrague, tu nuevo hábito será simplemente un automatismo.

Bueno, pues yo de momento intentaré ir al gimnasio antes que postear una vez al día.  Entre tanto iré poniendo nuevas entradas cuando “escuche la voz” y ya os contaré si me ha funcionado.  Una colega me dijo que barrió la casa diariamente durante 21 días seguidos y ahora no puede parar de barrer… Así que ahí os dejo esto, por si hay algo que queráis cambiar en tan solo 21 días.

¡Ah por cierto! ¿es verdad que 21 días es lo que tarda un pollo en salir del huevo?…¿tendrá algo que ver?

Para quien lo quiera debatir, por aquí estamos (lo de los hábitos y tal vez lo del pollo también).

Buen finde.